ХОД ПОЛОНЕЗА


 

Основной вид движения бального танца Полонез. Может выполняться вперед, назад и на месте. Представляет собой размеренные, плавные шаги с соблюдением полувыворотных позиций ног. В затакте перед первым шагом необходимо выполнить легкое приседание.

 

Примеры движения Ход Полонеза:

 

Ход Полонеза Вперед — три шага вперед из третьей позиции ног по следующей схеме: шаг с носка, шаг с носка, шаг на всю ступню с легким приседанием и плавным переводом свободной ноги вперед.

Ход Полонеза с Паузой (вперед) — из приседания на «раз» шаг вперед с носка из третьей позиции ног, одновременно вытянутая свободная нога отводится немного в сторону и остается сзади на носке, касаясь пола ребром большого пальца,  на «два, три» — выдерживается поза, на «и», слегка приседая, свободная нога переводится через первую позицию вперед.

Ход Полонеза без Продвижения (Ход Полонеза на Месте) — три шага на месте из первой позиции ног по следующей схеме: шаг на низкие полупальцы, шаг на низкие полупальцы, шаг на низкие полупальцы с переходом на всю ступню и легким приседанием, при этом свободная нога немного отделяется от пола.

Ход Полонеза Назад — три шага назад из третьей позиции ног по следующей схеме: шаг с носка, шаг с носка, шаг на всю ступню с легким приседанием и плавным переводом свободной ноги назад.