АЭРОБИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ


[от англ. Aerobic – букв. «воздушный»]

Вид танцевальной гимнастики. Характеризуется безостановочным, в течение часа, выполнением танцевально-гимнастических движений под ритмичную музыку в темпе 150-160 ударов в минуту. Занятия проводятся в просторном, хорошо  проветриваемом помещении. Для усиления положительного эффекта участники одевают тренировочные костюмы ярких расцветок, а к упражнениям  приступают обязательно в позитивном настроении.

Другое название: Танцевальная Аэробика.

 

Термин «аэробика» появился в конце 1950-х годах. Он происходит от слова «аэробный», то есть происходящий с участием воздуха, а точнее, с участием кислорода воздуха. Американский врач Кеннет Купер разработал систему физических упражнений, основанную на особых возрастных таблицах, с помощью которых человек может сам оценивать своё физическое состояние. Купер использовал строго дозированные порции упражнений, имеющих аэробный характер энергообеспечения организма (бег, плавание, лыжи). Оказалось, что в этот ряд великолепно вписываются танцевальные упражнения под ритмичную музыку. Предприимчивые американцы вскоре внедрили в жизнь новый вид ритмической гимнастики, а «Таблицы Купера» сделали её доступной для людей всех возрастов.

Аэробика позаимствовала организационную основу у предшествующих видов ритмической гимнастики, впитала в себя элементы танцевальной и хореографической подготовки, взяла на вооружение некоторые принципы восточной культуры. Сюда же добавились упражнения европейской джаз-гимнастики, активно развивавшейся в то же самое время.

В 1970-80-е годы появилось другое направление аэробики под названием «Аэробические Танцы». Новинка понравилась публике, что спровоцировало её стремительное развитие. Новые стили Аэробических Танцев возникали чуть-ли не каждый день. Вот только некоторые из них: Диско-Аэробика [англ. Disco-Aerbic], Фанк-Аэробика [англ. Funk-Aerobic], Сити-Джэм [англ. City-Jam], Хип-Хоп [англ. Hip-Hop], Латин-Аэробика [англ. Latin-Aerobic], Афро-Аэробика [англ. Afro-Aerobic], Кардио-Фанк [англ. Cardio-Funk].

Секрет Танцевальной Аэробики состоит в том, что  большинство её стилей основаны на афроамериканской технике телодвижений. Она ориентируются на джазовые танцы, использующие принцип многоплановости и независимости работы различными частями тела. Это выгодно отличает её от обычной Аэробики, которой свойственна европейская манера держать туловище жёстко и прямо. Другим важным эмоциональным и мобилизующим фактором является яркая ритмичная музыка соответствующих танцевальных стилей. Не мало значит и то, что в своё время Аэробические Танцы пропагандировали по телевидению знаменитые американские актрисы Джейн Фонда, Синди Ром, Марлен Шарель.

В настоящее время в мире существуют десятки видов аэробики, использующие любую доступную среду, любые танцевальные ритмы и любые подручные предметы. Многие из них имеют исключительно танцевальный характер. Можно сказать, что Танец и Аэробика сосуществуют как брат и сестра – несмотря на крайние различия, они по-родственному похожи друг на друга. Причём Аэробика, как младшая в семье, для своих целей использует весь танцевальный арсенал брата.

Кроме массовых стилей существует также Спортивная Аэробика, в основе которой лежат те же базовые движения обычной Аэробики. В соревновательную программу входят шесть обязательных элементов, которые должны демонстрировать подготовку спортсменов в разных видах упражнений. Выступление начинается с типичной дорожки в шестнадцать шагов. Первое движение – фирменный «аэробический» прыжок ногами врозь. Остаётся добавить, что для сохранения уникальности этого вида спорта, в Спортивной Аэробике запрещены элементы акробатического и гимнастического характера.

  • Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a> <abbr> <acronym> <b> <blockquote> <cite> <code> <del> <em> <i> <q> <s> <strike> <strong>

  • RSS-лента комментариев этой записи
  • Облако меток

  • ПОМОЩЬ САЙТУ

    Если у Вас есть желание помочь в развитии проекта "Танцевальный словарь", то свою лепту Вы можете внести в Яндекс.Деньги на счет 410011803981443, а по поводу передачи танцевальной литературы можно связаться по e-mail: victor.germanov@mail.ru
Вверх